door admin | mei 10, 2026 | Uncategorized
De guard positie is een van de meest veelzijdige posities in grappling-sporten en speelt ook in modern worstelen een belangrijke rol, vooral in disciplines waar grondwerk wordt toegestaan zoals submission wrestling en MMA-georiënteerde stijlen. In klassiek olympisch...
door admin | mei 10, 2026 | Uncategorized
Worstelen is misschien wel de meest mentaal veeleisende sport ter wereld. Op de mat sta je er alleen voor: geen teamgenoten om naar over te spelen, geen plek om je te verstoppen. Wie de strijd in zijn hoofd verliest, verliest meestal ook de wedstrijd. Mentale training...
door admin | mei 9, 2026 | Uncategorized
Je eerste worstelwedstrijd is een mijlpaal: spannend, intens en leerzaam. Een goede voorbereiding bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt op de mat en hoe je presteert. In dit artikel lees je een complete trainingsaanpak voor beginnende worstelaars, van techniek...
door admin | mei 9, 2026 | Uncategorized
Vrouwenworstelen heeft de afgelopen decennia een spectaculaire ontwikkeling doorgemaakt. Van een nichesport zonder olympische status groeide het uit tot een volwaardige discipline op de Olympische Spelen sinds Athene 2004. Deze doorbraak is te danken aan een aantal...
door admin | mei 8, 2026 | Uncategorized
Worstelen vraagt om een unieke combinatie van maximale kracht, explosiviteit, kracht-uithoudingsvermogen en lichaamsbeheersing. Een goed krachtprogramma maakt het verschil tussen een takedown die landt en eentje die wordt afgeslagen. In dit artikel lees je hoe je als...
door admin | mei 8, 2026 | Uncategorized
Gewicht maken is een van de meest besproken — en meest onderschatte — onderdelen van competitief worstelen. Een verkeerde aanpak kan je prestaties slopen, je gezondheid schaden en in extreme gevallen zelfs levensgevaarlijk zijn. Een slimme, planmatige aanpak...
Recente reacties